ワンコインでコンビニ食材レシピ
【超簡単】ホットケーキミックスでカップケーキ
- 食事
ホットケーキミックスとレンジで作るカップケーキです。ホットケーキミックスは200円くらい、バナナやみかんなども100～200円で購入できるコンビニが増えてきました。家にいる時間が増えている中、簡単に作れるクリスマススイーツを紹介します！
■材料（一人分：460～650円）
■材料の量り方
箸などでスプーンのふちをなぞって量ることを「すりきり」といいます。大さじを使う場合、砂糖、ホットケーキミックスは大さじで「山盛り」ではなく、「すりきり」で量ってください。
■作り方
1. トッピング以外の材料を、大きめのマグカップに入れて箸などでよく混ぜる※多くのマグカップはレンジ対応しているものが多いので、マグカップを使うようにしましょう。お水用のガラスのコップなどは、レンジ対応していない可能性もあるので避けてください。
※ひび割れしたものなどはレンジで温めると割れて危ないので、使わない様にしてください。
※金属や木でできたもの、一部がそうなっているものも、使わない様にしてください。
加熱したては熱いのでやけどに注意してください。
■マメ知識～冬が旬のフルーツを食べよう～
冬に旬を迎えるフルーツは、イチゴ・リンゴ・ミカン・柿・キウイフルーツなどがあります。フルーツにはビタミンCが豊富、体や肌の調子を整え風邪予防に効果抜群です。フルーツに含まれる果糖はすぐにエネルギーに変わるので、朝食べると効果的と言われています。食欲のない朝や、おやつ代わりに食べてみてくださいね。
知
りたい
困
った
児童相談所虐待対応ダイヤル
虐待かもと思った時にすぐに相談ができる全国共通の窓口です
[対象] だれでも
子どもの人権110番
いじめや暴言、暴力を受けているなどについて相談できます
[対象] だれでも
ポジティブライン（フリーダイヤルによる電話相談）
HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族のための電話相談です。匿名無料で利用いただけます。
[対象] HIV陽性者と確認検査待ちの方、そのパートナー、家族
24時間子供SOSダイヤル
クラスでいじめを見たり感じたり、学校に行くことやお友だちとの関係に不安があるときにいつでも電話で相談できます
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DV相談プラス（チャット相談）
恋人、パートナーから受けている様々な暴力（DV）について、専門の相談員が一緒に考えます
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子どもの人権SOS–eメール
いじめや暴言、暴力を受けているなどについて相談できます
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Cure time
性暴力の悩み、相談してみませんか？困っていること、モヤモヤしていること、何でも相談して下さい
[対象] だれでも
居場所
名古屋市青少年交流プラザ本館 ユースクエア
愛知県名古屋市北区柳原3-6-8
オープンスペースは飲食可能で自由に使えます
[対象] だれでも
佐賀市青少年センター
佐賀県佐賀市松原2-2-27 佐賀バルーンミュージアム3階
青少年に学習と憩いの場所を提供し、心身ともに健全な青少年の育成を目的に設置しています
[対象] だれでも
高知重工ホール（高知県立県民文化ホール）
高知県高知市本町4丁目3ｰ30
交流スペースは、待ち合わせや休憩などに、ご自由にご利用いただけるスペースです
[対象] だれでも
多良見のぞみ会館
長崎県諫早市多良見町木床106番地
多良見のぞみ会館は、広がる海と周囲の山々など恵まれた自然の中にある施設です
[対象] だれでも
北上市生涯学習センター
岩手県北上市大通り一丁目3番1号おでんせプラザぐろーぶ3階、4階
交流サロン、図書コーナーなど、どなたでも自由にご利用できるオープンスペースがあります
[対象] だれでも
市民交流センター（市民プラザたけふ）
福井県越前市府中一丁目11番2号
どなたでもお使いいただけるコワーキングスペースがあります
[対象] だれでも
子どもセンターぱお
東京都町田市相原町2025－2
ふらっときて本を読んだり、友だちとおしゃべりしたり、他にも工作や料理、音楽などいろいろなことができるみんなの居場所です
[対象] ～18歳