ワンコインでコンビニ食材レシピ
【食欲がない時に】トマトのスイーツ
- 食事
栄養豊富なトマトを使った、簡単スイーツをご紹介します！食欲がない時や甘いものが食べたいけれどカロリーが気になるという人におすすめです。
■材料（1人分）
■作り方
1.冷蔵庫でよく冷やしたトマトのヘタをとり、一口サイズ（1センチ角）に切ります。
■マメ知識～トマトは栄養満点～
低カロリーなのに栄養満点のトマト。美肌づくりや風邪予防に効果的なビタミンCや塩分の排出を助けてむくみを防止してくれるカリウムや、腸内環境を整える食物繊維なども。トマトに含まれる栄養成分でよく知られているのがリコピンです。リコピンはトマトの赤い色の素になっている色素で、強い抗酸化作用があり、細胞の酸化や老化を防ぐ効果が期待できます。〈食べる日焼け止め〉とも言われており、夏の紫外線から肌を守ってくれますよ！
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[対象] だれでも
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飲食可能なテラスや学習室などがあります
[対象] だれでも
渋谷区児童青少年センター フレンズ本町
東京都渋谷区本町6-6-2
フレンズ本町はフロア毎に様々なお部屋があり、無料で利用することができるので、お気軽にご利用ください
[対象] 東京都渋谷区にお住まい、または在学の方
子どもセンターばあん
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ばあんには、フリースペースや、プレイルーム、音楽スタジオ、勉強やのんびりできるスペースなどがあります
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