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ワンコインでコンビニ食材レシピ

【超簡単】はちみつしょうが湯

  • 食事

急に寒くなったり、空気が乾燥したり…。冬の天気にからだがまだ慣れていないこの時期は、からだを温めてくれる「しょうが」と、喉に良い「はちみつ」がたっぷり入った飲み物はいかがですか。いろいろな飲み物に入れてアレンジしてもOK。ぜひ試してみてください。

■材料（1人分:250円～490円）

■作り方

1、耐熱性のコップに沸騰させたお湯と、しょうが・はちみつを入れてよくかき混ぜます。

※お湯を扱うときには火傷に注意してください。

※火傷や、割れてけがをする危険性があるので、紙コップ、ひびの入ったコップや耐熱性ではないガラス・プラスチック製のコップは使わないでください。
２、時間がたつとしょうがが底にたまるので、時々かき混ぜながら飲みましょう。しょうがとはちみつの量はお好みで調節してOKです。

アレンジ！はちみつしょうが紅茶

お湯の代わりに紅茶でつくるのもおすすめです。ミルクティーにしてもおいしいですよ。

材料（1人前：350~700円）

作り方

1、電子レンジで600Wで1分半（500Wは1分50秒くらい）温めた紅茶（またはミルクティー）に、はちみつとしょうがを入れてよく混ぜます。

※温めすぎは吹きこぼれや火傷の原因になるので、温め不足の場合は10秒ずつ様子を見ながら加熱してください。

■マメ知識～しょうがでからだが温まるのはなぜ？～

しょうがの中に含まれる辛み成分がからだを刺激し、血行を良くします。その結果、からだが温まり冷えが改善されることに。チューブ入りを使うと手軽に使えて便利ですよ。また、はちみつは喉の痛みや咳を和らげる成分が入っているので、喉が痛い・咳っぽいときにはそのままなめたり飲み物に入れたりして食べてみましょう。

Mexではコンビニ食材で簡単に作れるレシピをたくさん紹介しています。ぜひ他のレシピも読んでみてくださいね。

更新： こうしん

※ 本ほんコラムは10代向じゅうだいむけ記事きじです。10代じゅうだいに関係かんけいのない内容ないようは省略しょうりゃくしている箇所かしょもありますので、20代以上にじゅうだいいじょうの方かたはその点てんご了承りょうしょうの上うえお読よみください。

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